Generalitati

Detoxifiere o saptamana

detoxifiere o saptamana retete simple detoxifiere

Detoxifiere pentru intregul organism, in doar o saptamana! Autor: redactia ele.

papiloame plate pe față

Conform dieteticienilor si nutritionistilor, dieta de detoxifiere trebuie tinuta cel putin de doua ori pe an, iar termenul cel mai indicat pentru un astfel de regim alimentar este de o saptamana. Cele 7 zile sunt recomandate pentru ca in cadrul acestora trebuie sa existe si detoxifiere o saptamana prioada de pregatire.

detoxifiere o saptamana can human papillomavirus cause blindness

In acest fel nu vei face o trecere brusca de la o dieta nesanatoasa, la una foarte light. Altfel, risti sa provoci organismul ciuperci vis probleme si vei avea doar de suferit.

Avem nevoie de acceptul tău!

In primele doua zile este absolut necesar sa ai o dieta de detoxifiere in care sa mai introduci, intr-o foarte mica masura si alimentele pe care le consumi in mod regulat carne, lactate, ouaiar in ultimele 5 zile dieta sa fie bazata doar pe alimente puternic detoxifiante. Faza de pregatire Aceasta perioada este esentiala.

detoxifiere o saptamana

In prima zi de dieta este absolut necesar sa renunti la alcool, zahar, cafea si produse rafinate. Acest lucru va asigura corpului o trecere lina de la o dieta nesanatoasa, la una potrivita.

Totusi, in aceasta prima zi poti consuma un ou fiert la micul dejun, o bucata mica de piept de pui fiert sau la gratar la pranz si un pahar cu lapte fara zahar seara, inainte de culcare.

papilloma virus nasale

Alimente potrivite in dieta de detoxifiere Timp de o saptamana este necesar sa consumi alimente care sprijina detoxifierea ficatului si a intregului organism. Multe dintre acest alimente recomandate contin sulf, un mineral esential pentru detoxifiere dar important si pentru alte functii detoxifiere o saptamana organismul tau.

Dieta detox de 7 zile. Slăbești 7 kilograme și scapi de toxine

Detoxifiere o saptamana bogate in sulf sunt: ouale, usturoiul si ceapa. In aceasta saptamana mai este recomandat sa consumi legume cu frunze verzi, legume crucifere varza, conopida, broccoli etc. Suplimenteaza dieta cu seminte de in presarate in alimentele tale sub forma de aliment sau consumate, macinate, in amestec cu putina miere de albine.

toxine huitre hpv esophagus pathology outlines

Uleiurile si grasimile sanatoase nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta, asa ca este recomandat sa consumi, in aceasta saptamana, doua portii de peste de apa rece si sa adaugi zilnic ulei de masline sau ulei de susan in salatele tale de legume. Alimente de evitat In perioada de detoxifiere nu ai voie sa consumi alcool, cafea, zahar, produse detoxifiere o saptamana rafinate si procesate, faina alba, orez alb etc.

Autor: Iulia Pocol Ai un stil de viaţă extrem de sănătos?

Totodata, este indicat ca in aceasta saptamana sa eviti grasimile hidrogenata, prajelile, carnea grasa indiferent de modul in care este preparata. De preferat este ca in aceasta perioada sa consumi doar alimente naturale, crude sau foarte putin fierte pentru a te bucura de toti nutrientii in forma pura.

Consumul de detoxifiere o saptamana Este estential ca in perioada de detoxifiere sa consumi aproximativ 8 pahare cu apa plata pe zi.

Se vor servi alaturi de o portie de orez brun - somon la cuptor cu cartofi nature - se va coace la cuptor file de somon si se va asezona cu cartofi si legume fierte la aburi - ton si creveti cu taitei - se vor cali mai multe tipuri de legume ceapa, ciuperci, ardei, dovlecei si praz in putin ulei de masline. Dupa ce se rumenesc usor, se va adauga o mana de creveti. Se va gati totul timp de cateva minute, se vor adauga rosii sau bulion de rosii din conserva, piper negru si ton din conserva cu apa.

De asemenea, ceaiurile si sucurile naturale de fructe, preparate in casa sunt si ele de folos in procesul de detoxifiere, asa ca le poti integra in alimentaria ta fara probleme.

Autor: Corina Petrea.

MEREU IN FORMA - Cura de slabire si detox cu sucul verde